{"id":722,"date":"2020-10-20T15:44:54","date_gmt":"2020-10-20T15:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/startertemplatecloud.com\/e03\/?page_id=11"},"modified":"2025-03-10T14:16:05","modified_gmt":"2025-03-10T14:16:05","slug":"about","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/about\/","title":{"rendered":"O mnie"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

o mnie \n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

pomagam wyj\u015b\u0107 z zaburzenia l\u0119kowego <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

moja historia w skr\u00f3cie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tz zaburzeniem l\u0119kowym boryka\u0142em si\u0119 ju\u017c od dzieci\u0144stwa (pierwszy epizod w 7 klasie podstaw\u00f3wki)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tkolejne epizody pojawia\u0142y si\u0119 oko\u0142o 30 roku \u017cycia<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\toko\u0142o 40 -tki nerwica zaatakowa\u0142a na ca\u0142ego wraz ze depresj\u0105i, wtedy zacz\u0105\u0142em \u015bwiadom\u0105 prac\u0119 z zaburzeniem <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tterapia, a przede wszystkim wytrwa\u0142a, ci\u0119\u017cka praca w\u0142asna nad zaburzeniem przynios\u0142a rezultaty i pozwoli\u0142a odzyska\u0107 \u017cycie
    dzi\u015b na bazie do\u015bwiadcze\u0144 w\u0142asnych, zdobytej wiedzy pomagam innym wyj\u015b\u0107 z zaburze\u0144 l\u0119kowych <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    moja misja i kwalifikacje<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tpomoc i prowadzenie os\u00f3b z zaburzeniem l\u0119kowym do zdrowia i odzyskania \u017cycia <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tupowszechnienie rozwi\u0105za\u0144 tego, czym jest w swojej istocie zaburzenie l\u0119kowe i jak sobie z nim radzi\u015b<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tz pierwotnego wykszta\u0142ecenia jestem humanist\u0105 i filologiem, a zawodu dziennikarzem, od 2021 roku pomagam uko\u0144czy\u0142em kurs przygotowuj\u0105cy do przygotowuj\u0105cy do trenera MBSR Mindfullness, <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tod ponad trzech lat prowadz\u0119 sesje konsultacyjne, w kt\u00f3rych z sukcesem pomagam osobom wyj\u015b\u0107 z zaburzenia w trakcie <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      The Process<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Historia mojego zaburzenia <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      \u00a0<\/p>

      Z l\u0119kiem znamy si\u0119 od dawna. Pierwszy epizod z zaburzeniem l\u0119kowym mia\u0142em ju\u017c w si\u00f3dmej klasie podstaw\u00f3wki. Us\u0142yszawszy na lekcji biologii o pewnej chorobie, m\u00f3j uk\u0142ad nerwowy tak si\u0119 wystraszy\u0142, i mimo, \u017ce fizycznie nic mi nie dolega\u0142o, to l\u0119k trzyma\u0142 mnie ponad rok.
      Ma\u0142a miejscowo\u015b\u0107, w kt\u00f3rej w\u00f3wczas mieszka\u0142em i ma\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 lekarzy w tamtym czasie na temat tego, czym jest zaburzenie l\u0119kowe sprawi\u0142y, \u017ce po kilku wizytach u lekarzy zosta\u0142em pozostawiony sam sobie. Przez p\u00f3\u0142tora roku \u017cy\u0142em w piekle l\u0119ku. Po tym czasie wszystkie objawy min\u0119\u0142y, a ja mog\u0142em zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem, przyjaci\u00f3\u0142mi i wszystkimi rado\u015bciami beztroskiego dzieci\u0144stwa. O zaburzeniu zapomnia\u0142em na dobre. Wspomina\u0142em je jedynie w \u017cartach \u2013 \u201ejak g\u0142upie i \u015bmieszne by\u0142o to, co prze\u017cy\u0142em\u201d. My\u015bla\u0142em, \u017ce to ju\u017c historia, do kt\u00f3rej nie mam ju\u017c dost\u0119pu.<\/p>

      Niestety, jak w powiedzeniu o tym, \u017ce historia lubi si\u0119 powtarza\u0107, w okolicach trzydziestki l\u0119k zacz\u0105\u0142 o sobie przypomina\u0107. A to przestraszy\u0142 mnie jaki\u015b koszmar senny i trudno mi by\u0142o przez wiele tygodni uwolni\u0107 si\u0119 od my\u015bli, \u017ce to zapowied\u017a czego\u015b strasznego, co lada moment wydarzy si\u0119 w moim \u017cyciu. Innymi razy us\u0142yszawszy o jakiej\u015b chorobie w telewizji przestrasza\u0142em si\u0119 na tyle, \u017ce dopiero wykonanie badania i jego pozytywny wynik, pozwala\u0142y na wyciszenie l\u0119ku. Ale nadal nie traktowa\u0142em tego powa\u017cnie. Wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce to chyba normalne do\u015bwiadcza\u0107 takiego l\u0119ku od czasu do czasu. Tak wi\u0119c lata mija\u0142y lata, w kt\u00f3rych od czasu do czas zdarza\u0142y si\u0119 l\u0119kowe epizody.<\/p>

      Dopiero w okolicach mojej czterdziestki l\u0119k zaatakowa\u0142 na dobre, niemal\u017ce ze wszystkimi jego \u201epodr\u0119cznikowymi\u201d objawami, \u0142\u0105cznie ze stanami depresyjnymi. Prowadzi\u0142em w\u00f3wczas w\u0142asn\u0105 firm\u0119 i wszystko si\u0119 \u015bwietnie uk\u0142ada\u0142o. Wydawa\u0142em w\u0142asne czasopismo, kt\u00f3re cieszy\u0142o si\u0119 dobr\u0105 renom\u0105. Co roku organizowa\u0142em i prowadzi\u0142em og\u00f3lnopolskie konferencje biznesowe na kilkaset os\u00f3b, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 du\u017cym uznaniem i zainteresowaniem zar\u00f3wno uczestnik\u00f3w jak te\u017c sponsor\u00f3w.
      By\u0142em szcz\u0119\u015bliwym m\u0119\u017cem i ojcem. Mo\u017cna powiedzie\u0107 \u2013 wyma\u017cone \u017cycie.<\/p>

      Niestety nagle, jednego dnia, ca\u0142e moje dotychczasowe \u017cycie stan\u0119\u0142o pod znakiem zapytania. Zaburzenie l\u0119kowe przysz\u0142o z ogromn\u0105 si\u0142\u0105, z dnia na dzie\u0144 niemal\u017ce \u015bcinaj\u0105c mnie z n\u00f3g, odbieraj\u0105c znaczenie i sens wszystkiemu czym dotychczas \u017cy\u0142em. Liczy\u0142o si\u0119 jedno, jak prze\u017cy\u0107?<\/p>

      Jak wygl\u0105da\u0142a moja codzienno\u015b\u0107? Stale towarzyszy\u0142o mi uczucie i my\u015bli, \u017ce chyba umieram, \u017ce z pewno\u015bci\u0105 mam jak\u0105\u015b straszn\u0105 chorob\u0119. Nie mog\u0142em spa\u0107. Trudno by\u0142o mi si\u0119 skoncentrowa\u0107 na pracy, wybuchy p\u0142aczu\u2026.itd. Nie b\u0119d\u0119 tu wymienia\u0142 wszystkich tych przera\u017caj\u0105cych objaw\u00f3w zaburzenia, je\u017celi to przeszed\u0142e\u015b lub przechodzisz, to doskonale wiesz jak czuje si\u0119 cz\u0142owiek w takim stanie. Do tego z czasem dosz\u0142y jeszcze stany depresyjne, trudno\u015bci z wstaniem z \u0142\u00f3\u017cka i obawa przed tym czy w og\u00f3le uda mi si\u0119 przetrwa\u0107 kolejny dzie\u0144. Pami\u0119tam ile\u017c razy wtedy otwieraj\u0105c oczy \u017ca\u0142owa\u0142em, \u017ce si\u0119 w og\u00f3le obudzi\u0142em.<\/p>

      Wszystkie objawy bardzo mnie przera\u017ca\u0142y i za wszelk\u0105 cen\u0119 szuka\u0142em pomocy i drogi, \u017ceby jak najszybciej pozby\u0107 si\u0119 tegi cierpienia. Pr\u00f3bowa\u0142em wszystkiego, co tylko dawa\u0142o cie\u0144 nadziei na polepszenie samopoczucia \u2013 od najnowszych odkry\u0107 medycyny zachodu, przez rozwi\u0105zania wschodu, duchowe, fizyczne, szama\u0144skie, hipnozy, suplementy, akupunktur\u0119 i inne. Niestety nic nie przynosi\u0142o ulgi.<\/p>

      Trafi\u0142em te\u017c na terapi\u0119, na kt\u00f3rej sp\u0119dzi\u0142em ponad 2 lata. Po tym czasie m\u00f3j stan troch\u0119 si\u0119 poprawi\u0142, ale nie na tyle aby powiedzie\u0107, \u017ce wyszed\u0142em z zaburzenia l\u0119kowego. Mimo, \u017ce nie czu\u0142em si\u0119 dobrze \u015bwiadomie zrezygnowa\u0142em z terapii, bo mia\u0142em wra\u017cenie, \u017ce nie wnosi ona ju\u017c nic nowego. Jednocze\u015bnie po wielu przemy\u015bleniach postawi\u0142em na prac\u0119 w\u0142asn\u0105. Kieruj\u0105c si\u0119 g\u0142\u00f3wnie wskaz\u00f3wkami os\u00f3b, kt\u00f3re wysz\u0142y z zaburzenia l\u0119kowego i przek\u0142adaj\u0105c to na moj\u0105 osobowo\u015b\u0107 zacz\u0105\u0142em dzia\u0142a\u0107.<\/p>

      Co robi\u0142em, co zmieni\u0142em? Przede wszystkim wzi\u0105\u0142em ca\u0142\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 za wyzdrowienie na siebie. Dzi\u015b wiem, \u017ce to postawa, niezb\u0119dna dla \u015bwiadomego leczenia zaburzenia l\u0119kowego. Po drugie zmieni\u0142em te\u017c moje podej\u015bcie do zaburzenia. Po latach walki i szukaniu czegokolwiek, co mog\u0142oby przerwa\u0107 cierpienie w ko\u0144cu po prostu PODDA\u0141EM SI\u0118. Inaczej m\u00f3wi\u0105c zaakceptowa\u0142em sw\u00f3j stan i zacz\u0105\u0142em dzia\u0142a\u0107 z wszystkimi tymi strasznymi objawami i pomimo nich.
      \u2013 zaakceptowa\u0142em to, \u017ce codziennie czu\u0142em l\u0119k
      \u2013 zaakceptowa\u0142em cierpienie, czyli to, \u017ce codziennie czu\u0142em si\u0119 fatalnie i przesta\u0142em oczekiwa\u0107 natychmiastowej poprawy,
      \u2013 zaakceptowa\u0142em to, \u017ce nie mog\u0119 odczuwa\u0107 innych emocji poza l\u0119kiem
      \u2013 powiedzia\u0142em tak wszystkim natr\u0119tnym my\u015blom, bez wzgl\u0119du na to czym mnie straszy\u0142y \u2013 kolejn\u0105 \u015bmierci\u0105 samob\u00f3jcz\u0105, okropn\u0105 chorob\u0105, op\u0119taniem itp.
      \u2013 spojrza\u0142em na siebie z wi\u0119ksz\u0105 wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105 i czu\u0142o\u015bci\u0105
      \u2013 stan\u0105\u0142em z l\u0119kiem twarz\u0105 w twarz, tak po prostu, z ciekawo\u015bci\u0105
      \u2013 zgodzi\u0142em si\u0119 na najgorsze, zgodzi\u0142em si\u0119 na \u015bmier\u0107, zgodzi\u0142em si\u0119 na b\u00f3l<\/p>

      Mimo tego, \u017ce nadal czu\u0142em si\u0119 \u017ale i mia\u0142em te wszystkie straszne, natr\u0119tne my\u015bli, po prostu stara\u0142em si\u0119 prowadzi\u0107 dotychczasowe \u017cycie, tak jak bym to robi\u0142, gdybym nie mia\u0142 zaburzenia. Nigdy nie zrezygnowa\u0142em z pracy ani jakichkolwiek zaplanowanych wcze\u015bniej przedsi\u0119wzi\u0119\u0107 z powodu tego jak si\u0119 czu\u0142em. Mo\u017ce nie dzia\u0142a\u0142em na 100%, bo to nie by\u0142o mo\u017cliwe, ale dzia\u0142a\u0142em. I to w\u0142a\u015bnie w odpowiednim dzia\u0142aniu, l\u0119k i wszystkie jego konsekwencje powoli zaczyna\u0142y s\u0142abn\u0105\u0107 i odchodzi\u0107. Zacz\u0105\u0142em widzie\u0107 sens i rezultaty takiego dzia\u0142ania.<\/p>

      Dzi\u015b mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce w\u0142a\u015bnie to stawianie czo\u0142a l\u0119kowi, czyli dzia\u0142anie wbrew intuicji i instynktowi, kt\u00f3re ka\u017c\u0105 nam ucieka\u0107 lub walczy\u0107, to jedyna droga do wygranej. Wymaga to wiele si\u0142y i determinacji, ale warto podj\u0105\u0107 te starania dla tego aby odzyska\u0107 swoje \u017cycie na nowo.<\/p>

      Tak, przeszed\u0142em d\u0142ug\u0105 drog\u0119. A w niej niejeden ju\u017c epizod zaburzenia l\u0119kowego. Nauczy\u0142em si\u0119 jak stawia\u0107 czo\u0142a l\u0119kom i wyj\u015b\u0107 do wolno\u015bci. Gdzie\u015b podczas swojej podr\u00f3\u017cy zdrowienia powiedzia\u0142em sobie \u2013 \u201ePanie Bo\u017ce, je\u017celi tylko pomo\u017cesz mi upora\u0107 si\u0119 z tym cierpieniem, to chcia\u0142bym dzieli\u0107 si\u0119 tym, jak mo\u017cna sobie z tym radzi\u0107, aby pom\u00f3c innym w ich cierpieniu\u201d. I tak powsta\u0142 Kapitan Nerwica. Pod tym szyldem dziel\u0119 si\u0119 sprawdzonymi na w\u0142asnej sk\u00f3rze, ale te\u017c na wielu ju\u017c wolnych od l\u0119ku klient\u00f3w, rozwi\u0105zaniami i narz\u0119dziami do wyj\u015bcia z zaburzenia l\u0119kowego.
      Je\u017celi cierpisz z powodu leku mo\u017cesz skorzysta\u0107 z banku poradnikowych nagra\u0144 wideo. Mo\u017ce te\u017c skorzysta\u0107 z indywidualnch sesji konsultacyjnych. Tym dziel\u0119 si\u0119 jako Kapitan Nerwica. Je\u017celi chcesz mo\u017cesz wskoczy\u0107 na pok\u0142ad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      o mnie pomagam wyj\u015b\u0107 z zaburzenia l\u0119kowego  moja historia w skr\u00f3cie z zaburzeniem l\u0119kowym boryka\u0142em si\u0119 ju\u017c od dzieci\u0144stwa (pierwszy epizod w 7 klasie podstaw\u00f3wki) kolejne epizody pojawia\u0142y si\u0119 oko\u0142o 30 roku \u017cycia oko\u0142o 40 -tki nerwica zaatakowa\u0142a na ca\u0142ego wraz ze depresj\u0105i, wtedy zacz\u0105\u0142em \u015bwiadom\u0105 prac\u0119 z zaburzeniem terapia, a przede wszystkim wytrwa\u0142a, ci\u0119\u017cka…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":true,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"fullwidth","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"unboxed","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-722","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=722"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1027,"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/722\/revisions\/1027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kapitannerwica.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}